Te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate


Pagina principala Cum pot slăbi 15 kg? Am 19 ani și mă simt foarte rău, aș vrea să slăbesc 15 kg în săptămâni. Cum fac cel mai bine este să nu mănânc nimic mai bun pentru a slăbi atât de mult într-un timp atât de scurt, cred, dar cât de mult ar trebui să mănânc Fac mult sport în fiecare zi M-aș bucura dacă cineva răspunde că se simte la fel Dacă faci sport, este suficient dacă mănânci doar legume și bei mult.

Este suficient să devii dependent de slabă netă atunci când ești acolo, îți încurci stomacul și mănânci zile în care sănătatea este mai bună Nu vă recomand să deveniți bulimici sau anorexici. Te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate din experiență. Slăbi Ceea ce uit am luat cele 10 kilograme în aproximativ 2 luni.

Puteți să mă contactați fără sport, apropo, mă numesc melanie, am 20 de ani Abenehem Dacă doriți să pierdeți mult în mai puțin timp, aflați despre dieta cu calorii negative sau dieta cu supă de varză.

Am încercat deja câteva diete până acum doar easyline a funcționat pe termen lung. Melanie Volkava Bună ziua, aș face-o în numele dvs.

Te rog ajută-mă să pierd grăsimea corporală

Pentru că dacă slăbești atât de repede acum, se boxer burner de grăsime produce faimosul efect yo-yo! Iar creșterile și coborâșurile constante sunt cele mai rele dintre toate. Da, mă simt exact așa, dar am 18 ani și cântăresc 78 de kilograme.

  • Mă simt disperată să pierd greutatea. Te rog ajută-mă să-mi pierd greutatea
  • Te rog ajută-mă să pierd grăsimea corporală. Scădere în greutate carrollwood
  • Ceai silhouette help pareri
  • Domn te rog, ajută-mă să slăbesc Vreau să slăbesc, dar nu-mi ajunge motivație.

Vreau să scap totul foarte repede și să fiu din nou subțire, din păcate, urăsc sportul. Ei bine, sunt puțin supraponderal și am urmat un regim de slăbire. Deși nu sunt deloc atât de grasă.

Regim de slabit sanatos / saptamanal

În niciun caz nu trebuie să mănânci ceva! Pentru că stomacul tău nu poate face asta și nu te ajută, pentru că dacă nu mai ești nimic, după un timp vei primi deseori atacuri lacome. Dar v-aș recomanda să consumați doar puțini carbohidrați și, dacă da, atunci numai cereale integrale: Pentru că mai bei mult, cel puțin 3 litri apă sau ceai, în alte lucruri există prea mult zahăr la vârsta ta și mănânci multe legume.

Și apoi am un alt sfat: cântărește-te doar o dată pe săptămână, pentru că la început kilogramele au nevoie de ceva care să cadă și dacă stai zilnic pe cântar și vezi că nu se întâmplă nimic, vei face frustrare, deci doar o dată pe săptămână. În plus, dacă faci sport în fiecare zi, te îngrași, dar asta nu contează, deoarece oasele sunt mai grele decât grăsimea, ceea ce înseamnă că schimbi grăsimea cu oasele, ca să spun așa, și asta e bine, așa că poate fie că slăbești, dar nu o poți vedea pe cântar, așa că ține capul sus și îți doresc mult noroc cu planul tău!

Imi doresc foarte mult sa slabesc 10 kilograme.

te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate

Nu ma simt la fel de confortabil ca acum un an cand aveam 10 kilograme mai putin! Am deja 17 ani și peste șapte luni voi avea din nou 18 ani și până împlinesc 18 ani. Vreau să am acele zece lire în jos! Vă rog să mă ajutați cât mai curând posibil Ceai pentru slăbit Eram în aceeași poziție ca și tine.

Un prieten mi-a dat o ceașcă de ceai și a funcționat. Trebuie doar să bei litri în fiecare zi și kilogramele tale vor dispărea.

Nici eu nu am vrut să cred, dar a funcționat. Ceaiul nu este încă scump. Există câteva sfaturi Fiecare doamnă ar dori să devină mai subțire. Odată am cântărit 92 de kilograme 1,70 și am slăbit 30 de kilograme în 6 luni greutățile arde grăsimea brațului exerciții fizice și o dietă sănătoasă.

După câțiva ani, studiind și petrecând mult, am din nou 15 kilograme. Și cunosc sentimentul că vrei să vezi repede succesul, astfel încât motivația să rămână.

Încep întotdeauna o dietă schimbare de viață cu un post post de suc sau postul terapeutic corect timp de aproximativ de zile, în funcție de cât timp odihnă am. În acest timp, puteți face și sport, atâta timp cât corpul dumneavoastră nu prezintă alte semnale.

După post sucul de post aprox. Drept urmare, continuați să slăbiți în zilele de după postul.

te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate

Ca urmare a postului, corpul meu s-a schimbat complet și nu a poftit la grăsime și dulceață, ci mai întâi la legume proaspete și mâncare ușoară. Apoi, încet, sentimentul meu normal de foame reapare și mesele devin din nou mai generoase, dar rămân mai sănătoase. Sfatul meu este să mănânc o dată pe zi, care poate fi un mic dejun delicios sau o farfurie cu mâncăruri delicioase ar trebui să vă răsfățați cu lucruri grase.

Dacă sunteți gurmand, răsfățați-vă cu o bată de ciocolată pe zi pe care o alăptați corect ca înlocuitor pentru a vă satisface foamea: o ceașcă de DietCappu de la Milka Din când în când, când vreau să scot ceva repede pentru că weekendul a fost atât de grozav și delicios, introduc un suc repede sau mănânc doar legume crude. Cu toate acestea, fără o mișcare nu funcționează, de cel puțin 3 ori pe săptămână min.

Cu cât faci mai mult sport, cu atât poți să gusti mai des fără nici o consecință. Sfatul meu: când vreau să mă sărbătoresc cu adevărat; sărbătoarea este considerată o recompensă pentru a face mult sport.

te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate

Mai târziu, când am ajuns la greutatea mea confortabilă și aveam 2 sau 3 kilograme prea mult pe ea, trucul meu de a-mi păcăli satietatea a fost: pahare de apă carbogazoasă înainte de fiecare masă și nu puteam mânca cantități atât de mari Să nu mănânci nimic nu te ajută, ar trebui să mănânci sănătos și nu atât de mult, fără grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii și mult exercițiu, pierderea mai rapidă în greutate nu ajută niciodată, atunci apare acest efect tipic de yo-yo și câștigi de două ori mai mult.

Slăbi Bună ziua, aș vrea să vă ajut cum puteți pierde 15 kilograme. Așa că am reușit să slăbesc 7 kilograme, ar trebui să luați lucrurile mai încet brusc, nu funcționează. Adevăratul secret este să slăbești, să te miști, te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate înveți să citești ceva contează și să slăbești.

Cum pot slăbi 15 kg?

Și am spus că da, am ținut o dietă 6 zile pe săptămână, că într-o zi mi-am permis să mănânc ce vreau dulciuri. Am vrut să o încetinesc.

te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate

Nu slăbi prea repede, nu este bine pentru sănătatea ta, dar dacă îți vine să mănânci ciocolată, ia o bucată ck, nu mânca niciodată ciocolata întreagă. Sper că te pot ajuta cu asta Slăbește foarte repede!

Hei, am auzit că sari printr-o frânghie c.

  • Cea mai bună metodă de a pierde în greutate la 44 de ani Ajutați- mă să pierd greutatea
  • Cum pot pierde un forum de pierdere în greutate de 15 kg
  • Cum să pierdeți în greutate în două săptămâni
  • Domn te rog, ajută-mă să slăbesc - defectauto.ro
  • Trebuie să slăbești cu disperare întrebări similare Sunt disperata.

Dar ar trebui să planificați cu adevărat puțin mai mult timp, altfel se poate termina rapid cu efectul jojo: Noroc! Ori de câte ori îmi era foame, mănânc o dată sau de două ori un măr sau un duplo sau o felie de șuncă fiartă cu sparanghel din borcan. Folosesc doar uleiuri sănătoase, fără zahăr. Am mâncat cu pudră de stevia.

Nu există dietă.

Te rog ajută-mă să-mi pierd greutatea

Doar o schimbare a dietei. Te obișnuiești cu cantitățile mici foarte repede. Ceai, suc, dar și un pahar de cola. Nu-mi place să fac fără, iau mai puțin. În loc de o ciocolată doar 2 coaste, în loc de 1 litru de cola un pahar de ori pe săptămână. Am cumpărat deja o bicicletă acasă și fac sport timp de 30 de minute pe zi și mănânc doar curcan și cârnați de pui, mănânc doar cereale integrale și pâine de secară și abia mai mult lucrurile grase beau doar apă și suc multivitaminic fac asta timp de săptămâni, dar încă nu am scos nimic chiar fac totul mai mult și totul, dar cumva nu scot nimic nu mai știu ce pot face un aar de sfaturi?

Cati ani ai, cat de inalt si cat cantaresti? Este important să știți.

te rog ajută mă că nu pot pierde în greutate

Ar fi foarte greu de făcut Pierderea a 15 kg într-o lună și jumătate ar putea fi posibilă, dar îți va fi dificil, deoarece nu este ușor să slăbești kilograme!

Imi doresc foarte mult sa ma laud 10 kg Am o înălțime de 1,84 și în prezent cântăresc 81 kg și pe 1 septembrie încep să fac sport din nou la MC și asta e suficient chiar dacă mă mânc singur ziua și mănânc doar fructe Mfg benny Slăbi Nici eu nu sunt slab, vreau și eu să slăbesc.

Domn te rog, ajută-mă să slăbesc

Mâncarea normală dimineața este de asemenea foarte bună, atunci nu există dulciuri și doar fructe și legume. Ce ar trebui să fie postul terapeutic.

Nu cred că este fezabil și sănătos într-un timp atât de scurt. Mai bine să slăbești încet și apoi să ții greutatea. Vă doresc tot binele, L. Petra Hei Mi s-a întâmplat să mi se spună medicul că s-ar putea să nu tolerez produsele din vacă Așa că am început să evit atât produsele lactate, cât și mușchiul de vacă nu este absolut necesar Am slăbit 7 kilograme în 14 zile.

Și nu m-a înfometat deloc - dimpotrivă, mănânc mai mult decât înainte. Sunt chiar dezgustat de laptele de vacă pentru că abia acum observi ce grăsime am consumat. Dacă îți este foame, bea atât de mult până când crezi că nu-ți intră nimic în stomac, atunci îți este foame: Nu mănâncă doar curmale dacă vrei ceva Am făcut-o și eu, iar acum cântăresc 49 de kilograme, am stomacul plat și grăsimea mi-a rămas în fese; figură hehe Alergând scări Bună, am 14 ani, dar chiar am un mod foarte cool și rapid de a slăbi cu succes, mama mea este grasă, dar a slăbit pentru că a mers într-un loc cu multe scări și a mers mereu în sus și în jos.

Am făcut-o pentru că, de asemenea, eram net subțire și înainte cântăream 60 de kilograme, iar mama mea 70 de kilograme după aceea am cântărit 45 de kilograme și mama mea 59 de kilograme.

Dar dezavantajul este că primești viței xD dar aș recomanda totuși: oh, într-o săptămână! Citiți pentru Întrebare despre urcarea scărilor Cât timp ai mers în sus și în jos pe scări și cât ai slăbit într-o săptămână.