Pierderea în greutate a corpului ginoid


Când vine vorba de IMC, trebuie luat în considerare faptul că este influențat de structura corpului și de masa musculară.

pierderea în greutate a corpului ginoid

Aceasta înseamnă că persoanele foarte musculare pot fi considerate greșit supraponderale în funcție de IMC. Rezultă că IMC este potrivit doar într-o măsură limitată ca singurul criteriu pentru supraponderalitate. Obezitatea Puteți citi mai multe despre cauzele, simptomele, diagnosticul, terapia și prognosticul supraponderalității severe în articolul Obezitate.

Unde sunt tampoanele de grăsime? Această distribuție a grăsimilor este deosebit de evidentă la bărbați. Acest tip se găsește mai ales la pierderea în greutate a corpului ginoid.

pierderea în greutate a corpului ginoid

Tipul Android este asociat cu un risc mai mare de boli secundare cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare decât tipul ginoid. Obezitatea la copii Numărul copiilor supraponderali crește de câțiva ani.

Puteți citi mai multe despre acest subiect în articolul Excesul de greutate la copii. Obezitate: simptome Obezitatea pune presiune asupra întregului organism și, cu cât este mai mare greutatea, cu atât mai multe kilograme în exces depun cineva pe cântar.

Greutatea corporală ridicată cântărește foarte mult asupra articulațiilor, în special a celor din zona inferioară a coloanei vertebrale, precum și a articulațiilor șoldului, genunchiului și gleznei.

Articulațiile se uzează mai repede și se rănesc dureri de genunchi, dureri de spate etc. Mai mult țesut corporal pierderea în greutate a corpului ginoid o nevoie mai mare de oxigen.

  • Pentru a calcula tipul de lipoză, trebuie să aflați mai întâi rata în greutate în funcție de înălțime.
  • Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate, Guleroane pentru pierderea în greutate
  • Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - Vizează pierderea în greutate globală
  • Pierderea în greutate a grăsimii ginoide,

La persoanele supraponderale, plămânii trebuie să lucreze mai mult. Cu toate acestea, de multe ori nu reușește să preia suficient oxigen pentru toate celulele corpului.

Pierderea în greutate a grăsimii ginoide, Sechelele emotionale si psihosociale sunt larg raspindite. Datele arata ca obezitatea este frecventa la copiii deprimati. Prejudecata si discriminarea fata de persoanele obeze sunt larg intilnite. Obezitatea este asociata cu un numar de factori de risc cardiovascular, incluzind hiperinsulinismul si rezistenta la insulinahipercolesterolemiahipertrigliceridemianivele reduse de HDL lipidele bune si hipertensiune. Ar putea ajuta o dieta ketogenică?

Se dezvoltă o deficiență cronică de oxigen. Acest lucru se datorează și faptului că persoanele supraponderale au adesea scurte pauze de respirație pe timp de noapte apnee în somncare afectează și absorbția de oxigen. Sforaitul, somnul mai puțin odihnitor și somnolența în timpul zilei sunt consecințele somnului tulburat.

În plus față de plămâni, inima trebuie să funcționeze mai mult la persoanele supraponderale decât la persoanele cu greutate normală. Aceasta este singura modalitate de a asigura un flux sanguin adecvat din abundența țesutului gras. Această oră suplimentară constantă provoacă o presiune asupra inimii, la fel ca și creșterea tensiunii arteriale, care este, de asemenea, rezultatul supraponderalității. Alte simptome ale supraponderabilității sunt, de exemplu, rezistența fizică redusă, oboseala ușoară și transpirația crescută.

Depresia și retragerea socială sunt, de asemenea, observate mai frecvent la cei afectați. Obezitatea: cauze și factori de risc Obezitatea apare atunci când corpul este alimentat cu mai multă energie decât are nevoie pe termen lung.

Acest echilibru energetic pozitiv nu are o singură cauză. Mai degrabă, mai mulți factori joacă un rol în dezvoltarea obezității, suspectează experții. Acești factori includ: Predispozitie genetica În unele familii, mai mulți membri sunt supraponderali.

Acest lucru sugerează că factorii genetici joacă un rol în dezvoltarea obezității. De exemplu, așa-numita rată metabolică bazală pare a fi determinată genetic, printre altele. Rata metabolică bazală este cantitatea de energie pe care o persoană o arde în repaus, adică are nevoie doar de metabolismul de întreținere menținerea funcțiilor organelor și a căldurii corpului etc.

Unii oameni au o rată metabolică bazală ridicată, ceea ce înseamnă că, chiar și atunci când nu sunt activi fizic, pot mânca mult fără să se îngrașe. În schimb, persoanele cu o rată metabolică bazală scăzută consumă mai puține calorii în repaus, astfel încât se îngrașă rapid dacă mănâncă puțin mai mult decât au nevoie. Astfel de persoane prezintă un risc mai mare de a se supraponderaliza.

Comportamentul alimentar și nutriția Dacă stomacul devine din ce în ce mai plin și peretele stomacului se întinde în timp ce mănâncă, acest lucru este raportat creierului prin hormoni și impulsuri nervoase. Apoi, acest lucru semnalează prin sentimentul de sațietate că organismul s-a saturat. La unele persoane, această transmitere de pierderea în greutate a corpului ginoid este perturbată, astfel încât sentimentul de sațietate se instalează doar târziu: cei afectați mănâncă, așadar, mai mult decât au nevoie, ceea ce crește riscul de a fi supraponderal.

O altă contribuție la prevalența crescândă a obezității în societate este industria fast-food-ului, care oferă mâncare rapidă, cu mesele și gustările sale în mare parte bogate în calorii - o ofertă binevenită pentru persoanele care sunt presate pentru timp.

Datorită consumului pripit, de exemplu pe drumul către următoarea întâlnire sau pe partea laterală la birou, senzația de sațietate nu este adesea înregistrată la timp - la final, mănânci mai mult decât este bine pentru tine.

Lipsa de exercitiu Mulți oameni care lucrează au un loc de muncă predominant sedentar. Modul de lucru, la supermarket sau la cinematograf este acoperit în mașină.

Guleroane pentru pierderea în greutate

Timpul liber acasă este adesea petrecut în fața televizorului sau a computerului. Modul de viață modern este asociat cu o lipsă de exercițiu pentru mulți oameni, care nu numai că promovează dezvoltarea obezității și a altor probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare.

pierderea în greutate a corpului ginoid

Factori psihologici Influența factorilor psihologici în dezvoltarea obezității nu trebuie subestimată. Când vine vorba de durere, stres, plictiseală, frustrare sau lipsă de încredere în sine, mulți oameni caută distracție și confort în a mânca.

Medicament Unele medicamente cresc pofta de mâncare, făcând oamenii să mănânce mai mult decât ar face în mod normal. Acest lucru poate duce la obezitate. Exemple de astfel de medicamente sunt în principal preparatele hormonale, cum ar fi pilula, medicamentele pentru alergii, unele medicamente psihotrope și preparatele pentru cortizon. Alte boli subiacente Bolile organelor producătoare de hormoni din organism pot contribui la dezvoltarea obezității.

Acestea includ, de exemplu, o tiroidă subactivă hipotiroidism și tumori ale glandelor suprarenale. Alti factori Regulile și normele de creștere pot avea, de asemenea, o influență asupra dezvoltării obezității, de exemplu, mâncându-vă întotdeauna farfuria goală - chiar dacă probabil sunteți deja plin.

Factorii sociali pot juca, de asemenea, un rol.

Excesul de greutate

Unul dintre ele este că bugetul restrâns este de obicei cheltuit pe mese gata și conserve, mai degrabă decât pe legume și fructe proaspete. Obezitate: examene și diagnostic Medicul va purta mai întâi o discuție detaliată pierderea în greutate a corpului ginoid pacientul pentru a clarifica dacă sunt supraponderali. Printre altele, el întreabă despre dieta sa, activitatea sa fizică, orice plângeri și boli subiacente, precum și stresul psihologic.

Urmează examenul fizic.

Mai presus de toate, aceasta include medicul care măsoară înălțimea și greutatea pacientului pentru a calcula IMC. De asemenea, este util să se calculeze raportul dintre talie și circumferința șoldului raportul talie-șold, WHR : Această măsură poate fi utilizată pentru a determina modelul de distribuție a grăsimii corporale android sau ginoid. Sunt necesare examinări suplimentare pentru a clarifica posibile boli însoțitoare sau secundare ale obezității cum ar cel mai bun mod de a pierde omentum gras hipertensiunea arterială, diabetul, tulburările metabolice ale lipidelor etc.

Pagina principala Factori de distribuție a grăsimii corporale Majoritatea bărbaților și femeilor se îngrașă diferit.

Acestea includ, de exemplu, măsurarea tensiunii arteriale, EKG, teste de sânge și o examinare cu ultrasunete a ficatului și a vezicii biliare. Obezitate: tratament Nu orice exces de greutate necesită tratament. Dacă IMC este între 25 și 30 și nu există boli legate de supraponderalitate cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, depresia etc.

Cu toate acestea, pacienții trebuie să aibă grijă să nu se mai îngrășeze. Terapia este, în general, recomandată persoanelor care sunt foarte supraponderale obeze. Cum este slabim sanatos obezitatea? Pacienții supraponderali și care au nevoie de tratament ar trebui să-și schimbe dieta și comportamentul de exercițiu pe termen lung. Pierderea în greutate trebuie făcută încet pentru a evita fluctuațiile în greutate - obiectivul principal nu este doar o greutate corporală mai mică, ci o schimbare generală a stilului de viață, în special în ceea ce privește dieta și activitatea fizică.

Produse din cereale și cartofi senzație de sațietate bună! Carnea, cârnații și ouăle trebuie consumate doar cu moderare. Peștele trebuie servit o dată pe săptămână. Ar trebui să consumați doar puțină grăsime și alimente bogate în grăsimi și să consumați doar zahăr și sare cu moderare. De asemenea, este important să beți suficiente lichide, de exemplu sub formă de apă de la robinet sau apă minerală sau ceai neîndulcit.

Limonadele și Co sunt mai puțin ieftine: de obicei conțin mult zahăr și prea puține minerale. De asemenea, se recomandă prudență cu alcoolul, printre altele, deoarece oferă multe calorii. O dietă sănătoasă include, de asemenea, prepararea mâncării gustoase și ușoare și consumarea în pace. Activitate fizică și exerciții fizice Schimbarea dietei ar trebui să fie însoțită de un program de exerciții pentru a menține pierderea în greutate.

Vizează pierderea în greutate globală

Sporturile de anduranță precum mersul pe jos, joggingul, ciclismul și înotul sunt deosebit de potrivite pentru persoanele supraponderale. Fiecare formă de activitate fizică din viața de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor și plimbările rapide, este de asemenea utilă. Pentru a contracara pierderea masei musculare atunci când pierdeți în greutate, puteți face antrenamente cu greutăți, de exemplu în sala de sport.

Terapia comportamentală Mai ales dacă sunteți foarte supraponderal obezdieta și programul de exerciții fizice ar trebui să fie însoțite de terapie comportamentală. Îi susține pe cei afectați în schimbarea stilului lor de viață. Medicație și intervenție chirurgicală Utilizarea medicamentelor pentru a ajuta la scăderea în greutate și a metodelor chirurgicale cum ar fi reducerea stomacului sunt luate în considerare numai în cazul supraponderalității obezității.

Obezitate: evoluția bolii și prognosticul Obiectivul de a pierde cu greutate cu succes și de a menține o greutate corporală mai mică pe termen lung poate fi atins în general numai cu o schimbare a stilului de viață, adică cu o dietă sănătoasă și echilibrată și o mulțime de activitate fizică. Dacă alte boli sunt implicate în dezvoltarea obezității cum ar fi tiroida subactivăacestea trebuie mai întâi tratate dacă doriți să slăbiți cu succes.

Obezitate: consecințe Obezitatea poate duce la o gamă largă de probleme de sănătate și boli secundare. Acestea includ, de exemplu, arterioscleroza întărirea arterelor și ulterior bolile cardiovasculare cum ar fi insuficiența cardiacă, infarctul și accidentul vascular cerebral.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide Calculul indicelui de masă corporală Pentru a calcula tipul de lipoză, trebuie să aflați mai întâi rata în greutate în funcție de înălțime. Indicatorul normal al masei corpului uman este numărul obținut scăzând de centimetri în creștere.

În plus, cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare riscul de diabet zaharat diabettulburări ale metabolismului lipidic cum ar fi niveluri ridicate de colesterolficat gras, gută și calculi biliari, precum și uzură articulară osteoartrita.

În plus, a fi foarte supraponderal crește riscul de cancer: femeile prezintă un risc crescut de cancer mamar cervical, ovarian și postmenopauzal. La bărbații cu Obezitatea crește riscul de cancer de prostată și de colon.