Pierderea de grăsime dos și donează

Dacă aveți în vedere o intervenție chirurgicală de slăbire sau ați avut deja o intervenție chirurgicală de slăbire, angajamentul dvs. După ce am lucrat cu sute de clienți de chirurgie pentru slăbit, am văzut câteva povești de succes fenomenale și pot spune fără ezitare că pacientul de succes cu chirurgie de slăbire a încorporat exerciții regulate în viața lor de zi cu zi.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l recunoști este cum să faci mișcare pentru a-ți completa eforturile de slăbire și, la rândul tău, pentru a-ți susține regimul de fitness fără răni! Combaterea excesului de greutate corporală Excesul de greutate corporală vă restricționează adesea capacitatea de a fi activ fizic și este important pentru dvs.

SCAPĂ DE BURTĂ ÎN DOAR 7 ZILE

Excesul de greutate corporală în ansamblu este cel mai mare obstacol atunci când se determină un program de exerciții adecvat. Pierderea în greutate va fi întotdeauna obiectivul dvs. Ca să nu mai vorbim, motivul numărul unu pentru care ai avut o intervenție chirurgicală de slăbit a fost să slăbești și să-ți crești sănătatea, astfel programul tău de exerciții ar trebui să completeze efectele intervenției chirurgicale.

Dacă sunteți o persoană cu obezitate sau un profesionist în fitness care lucrează cu un client cu obezitate indicele de masă corporală mai mare de 30 urmați aceste recomandări de activitate fizică: Instrucțiuni de exerciții pentru fiecare etapă a intervenției chirurgicale de slăbire Cel mai bun lucru pe care îl poate face un candidat la o intervenție chirurgicală pentru scăderea în greutate pentru a se pregăti atât înainte, cât și după operație este de a-și crește nivelul de fitness.

Cu cât starea cardiovasculară este mai bună înainte de operație, cu atât mai puține complicații vor avea în timpul și după operație. Următoarele linii directoare ar trebui să se dovedească utile: Etapa preoperatorie Faceți din scăderea în greutate un obiectiv principal al programului dvs. Excesul de grăsime poate face operația de pierdere în greutate în sine mai dificilă.

Slab capris

De fapt, majoritatea chirurgilor necesită ca pacientul să piardă o anumită cantitate de greutate înainte de a opera. Concentrați-vă pe exercițiile cardiovasculare pentru a îmbunătăți sănătatea inimii, a scădea greutatea corporală și a ajuta pierderea de grăsime dos și donează pierderea grăsimii corporale înainte de operație.

• Spune-mi o carte despre pierderea in greutate Pepsi pentru pierderea in greutate Valoare nutritivă zero Spune-mi o carte despre pierderea in greutate Ce este stevia rebaudiana Pepsi pentru pierderea in greutate Pepsi Light în Dieta Dukan Coca cola zero pentru pierderea în greutate Pepsi pentru pierderea in greutate Pentru ce se utilizeaza.
• CUM DONEZ SÂNGE | Si EU Donez
• Cum pierd în greutate rapid și ușor

Urmați liniile directoare despre exerciții discutate mai sus. Etapa postoperatorie Dacă există complicații postoperatorii, adică probleme fizice în urma intervenției chirurgicale de slăbire, programați o întâlnire cu chirurgul bariatric și urmați recomandările chirurgului pentru un program de exerciții.

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

În primele patru săptămâni după operație, concentrați-vă pe exerciții de flexibilitate, respirație profundă și reintroducerea activităților zilnice normale.

Incorporați treptat exerciții aerobice de intensitate redusă adică mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul. Dacă intervenția chirurgicală a fost laparoscopică, este în general sigur să începeți să vă exercitați până la pragul de durere la două săptămâni după operație, dar cel mai bine este să vă consultați cu chirurgul înainte de a începe orice program de exerciții.

Evitați exercițiile abdominale în primele opt până la 12 săptămâni lăsați incizia să se vindece. Acest lucru ajută la atenuarea herniilor abdominale în apropierea sau în jurul inciziei. Reduceți semnificativ aportul caloric. În pierdeți în greutate pe propriul dvs rapid câteva săptămâni până la luni după operație, pacienții trebuie să consume mai puțin de de calorii pe zi chirurgul va da instrucțiuni specifice.

Această scădere semnificativă a caloriilor poate provoca inițial o oarecare oboseală. Prin urmare, nu efectuați exerciții de intensitate mare.

51 de lucruri pe care ar trebui să le știi despre o persoană grasă

Pe măsură ce greutatea se pierde și nivelul de fitness este îmbunătățit, veți putea să mai luați câteva calorii, precum și să vă exercitați la niveluri mai ridicate de intensitate. Urmați recomandările dietetice ale chirurgului.

Dacă testele arată că sângele tău este sănătos, acesta și produsele derivate sunt validate și apoi distribuite spitalelor. Dacă rezultatele ridică probleme, testele sunt repetate. Dacă rezultatele indică boli, analizele sunt puse la dispoziția donatorului, iar sângele donat este incinerat. Analizele pot fi repetate la 75 sau de zile.

Aport caloric Chirurgul bariatric poate crește aportul caloric la 1. Monitorizați și evaluați în mod regulat programul de exerciții pentru a vă asigura conformitatea continuă și pierderea în greutate pierderea de grăsime dos și donează, ceea ce duce în cele din urmă la menținerea greutății.

Coca cola zero pentru pierderea în greutate

Concluzie Un program de exerciții pe tot parcursul vieții este esențial pentru succesul pe termen lung al unui pacient cu operație de slăbire. Chirurgia bariatrică este un instrument valoros pentru pierderea rapidă în greutate; cu toate acestea, în doi-trei ani, dacă nu a fost adoptat un stil de viață fizic activ, greutatea revine. Exercițiul este o asigurare pentru pierderea în greutate pe termen lung.

Dacă puteți respecta acest sfat, veți avea o greutate sănătoasă și o stare fizică bună ani de zile după operația de slăbire. Julia a lucrat de câțiva ani în industria fitnessului și în special în comunitatea medicală de sănătate.

Înainte de a deține propria afacere, Julia a dezvoltat și a regizat personal un program de fiziologie a exercițiilor fizice care consta din două spitale bariatrice și trei clinici de slăbire supravegheate medical.