Care pungă pierde în greutate în experimentul dvs

Navigare în articol

Pagina principala 9 moduri de a pierde în greutate care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice Când vine vorba de slăbit, ne imaginăm întotdeauna femeile care trebuie să mănânce kilograme de fructe și pătrunjel în pauze între antrenamentele obositoare. Ei bine, este adevărat - este dificil să se obțină rezultatul dorit fără a mânca alimente sănătoase și a face exerciții fizice. Dar, după cum se dovedește, există modalități de a pierde în greutate care nu necesită neapărat să mergi la sală sau să îți schimbi dieta, cum ar fi să mănânci dintr-o farfurie roșie.

Partea luminoasă am aflat ce trucuri poți folosi pentru a slăbi fără a limita alimentele care îți plac sau a face exerciții fizice. Mănâncă din farfurii roșii. Acest lucru poate părea puțin ciudat, dar cercetările arată că oamenii mănâncă mai puține alimente din farfurii roșii decât cele albe sau albastre.

Dacă pierderea în greutate a fost una dintre rezoluțiile dvs. Dar, din fericire, pierderea în greutate nu trebuie să fie sinonimă cu renunțarea la alimentele preferate. În mod normal, tot ceea ce este necesar este să faci mici modificări asupra mediului sau comportamentului și nu asupra meniului în sine. Aruncați o privire la cele 12 sfaturi de mai jos: 1.

Lucrul este că această culoare este asociată cu interdicții și este un semnal de oprire, astfel încât oamenii mănâncă instinctiv mai puțin. A existat un experiment în care participanții au primit cookie-uri pe plăci roșii, albe și albastre. Cei care au primit o farfurie roșie au mâncat mult mai puțin decât ceilalți participanți. Și da, nu mâncau alimente sănătoase.

Așadar, acest care pungă pierde în greutate în experimentul dvs funcționează numai pentru situațiile în care consumați alimente nesănătoase.

Pierdeți în greutate în scurtă perioadă de timp

Bea dintr-un pahar îngust și lung. Omul de știință american Brian Wansink îl explică ca pe o iluzie optică care păcălește creierul.

Testele au arătat că chiar și barmanii profesioniști se toarnă mai mult în ochelarii mici și largi. Îndepărtați de la vedere alimentele nesănătoase. Cercetările au arătat că, dacă oamenii păstrează în fața lor alimente bogate în calorii, cel mai probabil vor cântări mai mult decât cei care ascund alimente nesănătoase de la ei înșiși și păstrează fructele.

Experimente distractive în fizică acasă. Experimente fizice pentru copii acasă

Lucrul este că vederea unor alimente gustoase dar nesănătoase mărește senzația de foame și ispită care te face să mănânci mai mult. Deci, asigurați-vă că puteți vedea alimente sănătoase numai acasă. Mănâncă mai multe proteine.

Când mănânci alimente bogate în proteine, îți omori foamea mai repede. Din acest motiv, au reușit să slăbească în medie 10 kilograme de greutate suplimentară în 12 săptămâni, fără a limita efectiv alimentele.

• Experimente distractive în fizică acasă. Experimente fizice pentru copii acasă
• Regim de slabit 15 kg
• Modul în care creierul nostru ne împiedică să slăbim În plus, cercetările noastre au arătat că oamenii compensează mâncând puțin mai mult decât de obicei.
• Fie că doriți să-l mănânce, în plus față de unele fasole, într-o salata, sau cu o se amestecă-prăji, este un aliment important pentru a avea în planul de dieta.
• Cele mai bune greutăți pentru a pierde în greutate rapid
• 9 moduri de a pierde în greutate care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice
• Stresul și pierderea în greutate: impactul factorilor externi asupra greutății - Depresiune

Mestecați gumă de mentă când vă este ușor foame. Când ți-e ușor foame și ai putea risca să iei o gustare nesănătoasă, mestecă niște gumă cu bule fără zahăr, cu aromă de mentă.

Aroma de mentă diminuează funcția papilelor gustative și dorința de a mânca ceva dispare imediat. Adăugați gheață băuturilor.

Este posibil să slăbești cu stresul

Toate alimentele pe care le consumăm și le bem sunt încălzite de corp la temperatura corpului. Acest proces de termoreglare arde calorii și cu cât organismul trebuie să facă mai multă încălzire, cu atât arde mai multe calorii.

Adăugați niște gheață băuturilor cafea, ceai, suc, cocktailuri și beți-le printr-un paie. Alimentele reci fac, de asemenea, corpul să ardă mai multe calorii. Dormi mai mult. Cercetările publicate în de revista Nature Communications au arătat că persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte mănâncă mai des alimente bogate în calorii și se îngrașă mai mult decât persoanele care dorm suficient. Deci, încercați să dormiți cel puțin ore pe noapte.

• Ce poti manca cand vrei sa slabesti – Viata buna
• Ardeți grăsimea mai rapidă decât oricând
• Bucharest Exercitii pt slabit acasa Ce oferă: agent de detoxifiere, hrănește, hidratează, hrănește și … Este logic ca atunci când compilați 1.
• Asta nu înseamnă că, chiar și fructe consumate pe zi este deja aproape kcal, iar dieta zilnică a unei diete cu conținut scăzut de calorii variază între kcal.
• Spaniolă pierde în greutate
• Persimmon pentru pierderea în greutate - Ulei
• 12 moduri de a pierde în greutate care nu au nimic de-a face cu renunțarea la alimente The HuffPost

Cumpără o rochie de dimensiuni mai mici. Cumpărați o rochie nouă sau o pereche nouă de blugi care sunt cu câteva dimensiuni mai mici și agățați-le undeva în casa dvs.

În acest fel, veți avea întotdeauna un memento în fața dvs.

Centrul sportiv pentru a slăbi

Slăbește împreună cu cineva. Uneste-te cu prietenii tai sau alatura-te sf pierdere de grăsime yelp grup de oameni care incearca si ei sa slabeasca. Acest lucru va face procesul mai satisfăcător. Bonus: Folosirea pachetelor de gheață pentru a scăpa de grăsime Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maastricht, temperaturile reci ajută la arderea grăsimilor.

Cum să alegi un cașon pentru pierderea în greutate?

Răceala va transforma grăsimea albă în grăsime brună care este mai ușor metabolizată de organism. Înfășurați un pachet de gheață într-o cârpă subțire și așezați-l pe zona în care aveți grăsime. Lăsați pachetul pornit timp de aproximativ 30 de minute.

Cum Stii Cand Copilul Tau Are Probleme cu Greutatea?

Faceți-o o dată pe zi timp de 12 zile. Pentru a evita degeraturi, scoateți din când în când punga. Dacă observați simptome precum roșeața pielii, furnicături sau amorțeală a pielii, opriți imediat procedura. Cunoașteți alte modalități neevidente de a slăbi?

Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.