Biohack pentru pierderea în greutate


Ghid pentru Biohacking: tipuri, siguranță și cum să

Țestoasa provoacă iepurele la o cursă; iepurele, cunoscut pentru viteza sa, face un pui de somn în timpul cursei, pentru a pierde ulterior în fața broaștei țestoase care, deși lentă, nu s-a oprit niciodată. Această idee poate fi aplicată pentru a pierde în greutate și a menține un metabolism rapid.

  • Biohacking - îmbunătățirea corpului și lupta cu îmbătrânirea
  • Macronutrienți obiectivele pentru pierderea de grăsimi
  • Biohacking - îmbunătățirea corpului și lupta cu îmbătrânirea © Autor: Patriche Silvia Biohacking constă în aplicarea unor măsuri tehnologice și nu numai pentru a ne maximiza potențialul biologic.
  • 8 exerciții de biohacking pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate @carabanchelnet

Astăzi voi vorbi despre câteva modalități ușoare de a vă accelera metabolismul pe tot parcursul zilei. Lucruri mici pe care le puteți face pentru a arde în continuare glucoza și grăsimile pe tot parcursul zilei. Niciuna dintre următoarele nu este o 5 htp slimming de exerciții fizice intense, ci doar simple biohacks pentru a vă accelera metabolismul.

biohack pentru pierderea în greutate

Unele pot fi cam ciudate Faceți o plimbare de dimineață Nimic nu este la fel de răcoritor ca o plimbare plăcută și relaxantă de de minute la răsărit. Soarele se trezește, păsările cântă și roua stropi.

  • CE ESTE BIOHACKING? 8 MODURI DE A VĂ BIFURCA PENTRU A VĂ îMBUNĂTĂȚI SĂNĂTATEA - - SĂNĂTATE -
  • Seth wayne pierdere în greutate
  • Slăbire și diete Îmi place să vorbesc despre diete.
  • Pierdere în greutate și diete - BioHacking

Serios, o plimbare moderată rapidă face ca sângele să-ți pompeze mușchii și organele în special, creierul. Studiile arată că persoanele care fac plimbări dimineața au performanțe cognitive mai bune în timpul zilei, pe lângă beneficiile cardiovasculare.

Biohacking - îmbunătățirea corpului și lupta cu îmbătrânirea

Puneți muzică relaxantă sau ascultați un podcast. Nu trebuie biohack pentru pierderea în greutate alergi dimineața deși unul moderat este bine pentru a-ți accelera metabolismul.

biohack pentru pierderea în greutate

Nu te trezi la doar pentru a te strecura în drumeție. Dacă nu vă puteți plimba prin cartier pentru că vă este frică să nu vă blocați în traficul de vârf, atunci mergeți la serviciu și mergeți de acolo.

Pe scurt, biohackingul este pur și simplu găsirea unor modalități de a accelera viteza și eficiența de a face corpul sau creierul adică biologia dvs. Pierderea de grăsime prin biohacking poate include strategii cum ar fi sări peste micul dejun și să bei cafea cu unt în schimb, să petreci toată ziua pe o stație de lucru în picioare sau pe banda de alergat sau să folosești doar exerciții care ard cele mai multe calorii sau îți oferă cel mai mare impuls de fitness în cea mai scurtă perioadă de timp. Și una dintre cele mai bune modalități de a obține bang pentru dolar este să arunci în jurul unui kettlebell.

Bea apă cu lămâie După drumeție, încălziți un ceainic cu apă caldă de lămâie. Apa cu lămâie a fost folosită de indieni de secole pentru detoxifierea ficatului.

biohack pentru pierderea în greutate

Ingerarea apei cu lămâie are și efectul secundar al accelerării metabolismului. Bea cu 30 de minute înainte de micul dejun dacă ai micul dejun.

A lua cu mâncare Ce este biohacking? Biohacking-ul poate fi descris ca fiind un cetățean sau o practică biologică. Biohacks promite orice, de la pierderea rapidă în greutate până la funcția creierului îmbunătățită. Dar cele mai bune rezultate de biohacking provin din a fi bine informați și precauți cu privire la ceea ce funcționează pentru corpul tău.

Dacă nu, beți-l când vă treziți. Idealul este să-l bei cald, dar frigul este bine.

  1. Gânduri finale De la câștigarea a suficienți kilometri pentru o călătorie în întreaga lume până la obținerea de bunuri gratuite la magazinul alimentar, în zilele noastre se pare că poți să piratezi aproape orice pentru a obține cea mai mare bătaie.
  2. Pierdere în greutate super hdx
  3. Ghid pentru biohacking: tipuri, siguranță și cum să faci - Sănătate -
  4. Tu ce crezi?
  5. BIOHACKING: DEFINIȚIE, SIGURANȚĂ ȘI PRIMELE 11 HACK-URI PENTRU îNCEPĂTORI - SĂNĂTATE -
  6. Я не хотела.
  7. Pierderea în greutate lipo magnet
  8. Слезы прихлынули к глазам Николь.

Bea un pahar chiar înainte de culcare. Studiile se dezvoltă la fel de repede ca tweet-urile din rețelele sociale despre Kardashians, care arată efectele dăunătoare ale unui stil de viață sedentar. Deoarece majoritatea oamenilor stau foarte mult când sunt acasă, încercați să corectați acel comportament, mai ales la locul de muncă. Acum, majoritatea dintre voi nu lucrează într-un loc care are benzi de alergat sau birouri verticale, așa că încercați acești pași simpli pentru a vă accelera metabolismul.

Ce este Biohacking? 8 moduri de a te biohack-te pentru o sănătate mai bună

Ridică-te la fiecare 15 minute. Doar ridica-te.

biohack pentru pierderea în greutate

Faceți o plimbare prin birou în fiecare oră. Doar o pauză de cinci minute la baie.

Meditatie pentru vindecarea problemelor legate de greutate

De preferință în aer liber pentru a vă menține ritmul circadian aliniat. Încercați să aveți întâlniri permanente. Cine spune că trebuie să avem ședințe?

biohack pentru pierderea în greutate

Urcați scările cam la fiecare oră. La fiecare două ore, aruncați-vă la pământ și faceți o serie de flotări modificate dacă este necesarscânduri sau chiar sărituri de la școala veche.

Când stați, faceți exerciții izometrice, cum ar fi strângerea gluteului, așezarea abdominală și ridicarea și rotirea gleznelor.

Takeaway Ce este biohacking-ul? Biohacking-ul poate fi descris ca biologie cetățeană sau bijuterie personalizată. Biohacks promit orice, de la pierderea rapidă în greutate la funcția creierului îmbunătățită. Dar cele mai bune rezultate de biohacking provin din a fi bine informat și precaut cu privire la ceea ce funcționează pentru corpul tău.

Faceți câteva exerciții de respirație profundă Studiile au apărut în aniicare arată că exercițiile de respirație profundă îți accelerează metabolismul.