31 de ani pierde în greutate. Account Options
Audrey, 31 de ani, vorbește despre pierderea în greutate cu COMME JAIME - Comme J; dragoste
Iată mărturia și călătoria sa de slăbire, 9 luni mai târziu! Audrey are 31 de ani și este asistentă.
Pentru femei, un IMC normal este cuprins între 19 și 24, iar pentru bărbați între 20 și Dacă te încadrezi în acest interval, înseamnă că greutatea și înălțimea ta sunt în armonie și că ai făcut multe lucruri corect în privința alimentației și sănătății. Generalitati O alimentaţie echilibrată şi sportul regulat ți-ar fi de ajutor pentru a-ți menţine greutatea ideală. În cazul în care faci deja mult sport, dacă ești în formă şi ai un nivel ridicat de masă musculară, există posibilitatea ca valoarea IMC calculată în cazul tău să depășească valoarea asociată greutății normale. În acest sens este mai util să te concentrezi pe nivelul de grăsime corporală.
Ea are 1,63 m înălțime și acum cântărește 55,8 kg. După 5 luni de program și 2 luni de fază de stabilizare, am pierdut în total 25 de kilograme! În prima săptămână a programului am pierdut 2 kilograme, ceea ce m-a încurajat să-l continui.
- Vă recomandăm urmatoarele stiri din aceeasi categorie Scaderea in greutate nejustificata Modalitate ușoară și rapidă de a pierde în greutate fără dietă Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta Account Options 31 de ani pierd in greutate Cheboksary pierdere greutate personala Pierde in greutate timp de 3 luni la 5 kg Pentru o femeie pierde in greutate timp de 3 luni la 5 kg cu o greutate de 50 kg.
- Cum să pierdeți grăsimea reală
Astăzi am trecut de la o mărime 44 în partea de jos și 40 în partea de sus la o dimensiune în partea de sus și de jos și sunt încântat! Care a fost cauza creșterii în greutate și a clicului? Există mai mulți factori pe care i-am îngrășat: cel mai mare, desigur, a fost că am avut două sarcini la rând.
Apoi, este cauza unor obiceiuri alimentare proaste, a gustărilor premature și a unui stil de viață prea mult sedentar.
A fost fără recurs pe scară: 81,5 kg. Numărul de pe scară nu a făcut clic, ci abordarea căsătoriei mele m-a făcut să realizez că sunt supraponderal.
Fotografiile și viziunea mea în oglindă de lângă alte persoane din jurul meu au participat, de asemenea, la acest proces decizional. În primul rând, am slăbit 2 kilograme doar în prima săptămână.
Scădere în greutate la 31 de ani
Acest rezultat foarte promițător m-a făcut să vreau să continui programul. Ce zici de coaching de urmărire?
Chiar dacă mi-a fost greu să mă deschid în fața antrenorului meu, ceea ce însemna că nu am reușit să formez o legătură reală cu el, am găsit că urmărirea a fost foarte bună și consecventă. Faza mea de stabilizare s-a încheiat, dar mi-a fost foarte groază de această perioadă.
Creșterea în greutate mă sperie, deși am căpătat obiceiuri bune pentru a o evita cât mai mult posibil. Când mă strecor, astăzi mă simt mereu vinovat!
Există un lucru pe care îl faci astăzi și nu-l mai faci? Fac mult sport, mă îngrijesc, mă îmbrac în ținute feminine, nu mă mai ascund în haine!
31 de ani pierd in greutate
Ați practicat sau ați reluat o 31 de ani pierde în greutate sportivă? Acesta este unul dintre lucrurile pe care le fac de când am slăbit: merg din când în când la piscină, fără să fiu complexat!
De asemenea, merg la sală de două ori pe săptămână și între 1 oră și dimineața fiecare sesiune Cum au reacționat oamenii din jurul tău la pierderea în greutate? Toată lumea din jurul meu a fost foarte apreciată: nu am primit decât complimente și încurajări pe tot parcursul programului meu! Există oameni în jurul tău care au început programul în urma sfaturilor tale?
Un bărbat în vârstă de 31 de ani pierde în greutate
Nu cred, dar știu că i-a motivat pe mulți! Spuneți-ne o anecdotă legată de pierderea în greutate? Într-o perioadă de cumpărături, am vrut să încerc haine în dimensiunea mea de pierdere în greutate, deoarece nu credeam că am pierdut atât de mult.
În cele din urmă, totul a fost prea mare! Trebuie să-mi refac întreaga garderobă, pentru că colegii mei de lucru râd frumos de mine pentru că îmi îmbrac ținute care sunt mult prea mari în comparație cu noua mea siluetă Trebuie să mă obișnuiesc cu acest nou corp!
